در هنگام اسباب کشی به دلیل افزایش حجم استرس وارد شده به افراد و افزایش حجم موضوعات فکری از جمله موضوع بسته‌بندی اقلام بزرگ، بسته‌‌بندی خرده ریزها، چیدمان اثاثیه در منزل جدید، انتخاب باربری و… موضوع تغذیه کاملا فراموش میشود. در اینجا توصیه‌هایی را در مورد تغذیه مناسب در اسباب کشی با هم میخوانیم. با ما همراه باشید.

تغذیه مناسب در اسباب کشی

تغذیه مناسب در اسباب کشی تغذیه مناسب در اسباب کشی

چه غذاهایی در اثاث کشی مصرف کنیم؟ این سوال، یکی از پرسش‌های اساسی هرفردیست که قصد جابجایی به یک مکان جدید را دارد. زیرا در هنگام اسباب کشی بدن ما باید بنیه خود را حفظ کند و حتی در برخی شرایط باید بیشتر از توانمان تلاش کنیم. به همین روی در ادامه، موارد یک تغذیه مناسب در اسباب کشی را آورده‌ایم.

  • در قدم اول به دلیل ذیق وقت و بالا بودن حجم کارها، حتما غذاهای سبک مصرف کنید.
  • اگر فرصت تهیه غذای شما محدود است می توانید غذاهایی را در فهرست برنامه غذایی قرار دهید که سریع آماده می شوند.
  • برای جلوگیری از خرید مواد غذایی، غذاهایی که وسایل و مواد کمتری برای تهیه نیاز دارند انتخاب و در فهرست خود قرار دهید.
  • از دیگر تغذیه مناسب در اسباب کشی استفاده از غذاهای سالم است. از خوردن غذاهای پرچرب و سنگین پرهیز نموده زیرا علاوه بر کرختی و بیحالی، در صورت خم و راست شدن و فعالیتهای سریع سبب دل‌پیچه و حالت تهوع می‌شود.
  • تا حد امکان از خرید غذاهای آماده و فله ای خودداری کنید و در صورت اجبار حتماً هنگام خرید هر نوع ماده غذایی بسته ‌بندی ‌شده به تاریخ مصرف ، علامت استاندارد و کد بهداشت آن توجه کنید.
  • خوردن سوسیس، کالباس و کنسروهای مواد غذایی آماده را باید به حداقل رساند.
  • در هنگام اسباب کشی خوردن میوه و سبزیجات فراموش نشود زیرا از اصلی‌ترین ارکان تغذیه مناسب در اسباب کشی محسوب می‌شود.
  • هنگام خوردن میوه‌ها پوست آنها را بگیریم زیرا ممکن است پوست شما در اثر تماس مداوم با جعبه ها آلوده به میکروب شده باشد و شست و شوی مداوم برایمان مقدور نباشد.
  • در صورت امکان غذا و خورشت را به مقدار زیاد درست کرده و در ابعاد ظرفهای مختلف داخل فریزر گذاشته ، و هنگام نیاز از آن استفاده کنیم.
  • خشکبار حاوی مقدار زیادی کالری و پروتئین و خوردن آنها در سفر مجاز است. البته در خوردن آنها به مقدار زیاد خودداری شود.
  • در هنگام اسبب کشی از خوردن چیپس، پفک و مواد حاوی ترکیبات شیمیایی رنگی تا حد امکان خودداری شود.

نکته آخر اینکه، چون یخچال شما تا چند ساعت قبل از جابجایی باید از برق کشیده شود پیشنهاد می‌کنیم که خوراکی‌هایی بیشتر از نیاز روزمره تهیه نکنید و همچنین سعی کنید تا روز اسباب کشی تمام میوه و غذاهای فاسد شدنی را تمام کنید.

food moving

کلام آخر تغذیه مناسب در اسباب کشی

در این مطلب تمام نکات مرتبط به تغذیه مناسب در اسباب کشی را برای شما آوردیم تا علاوه بر اصول بسته‌بندی بر تغذیه خود نیز اهمیت دهید، زیرا تمام اصول یک اسباب کشی استاندارد درون غذای سالم خلاصه می‌شود.